Ne pas attraper froid cet hiver, quels remèdes ?

Ne pas attraper froid cet hiver, quels remèdes ?

Quand la période de froid arrive, les infections hivernales gagnent également le terrain. Le nez qui coule, la gorge irrité, la toux etc..Ces différents maux viennent nous gâcher notre quotidien. Alors, afin de passer un hiver en étant en bonne santé, il faut être sur le pied de guerre et mener des actions préventives contre les maladies favorisées par le froid.

Les actions du froid sur notre organisme

Le froid peut exercer une action directe sur notre organisme et provoquer des conséquences néfastes comme l’hypothermie ou les engelures. Et, il existe certains maux dont l’apparition est favorisée par la diminution de la température. La baisse de la température est également connue pour aggraver un grand nombre de maladies chroniques comme l’asthme ou l’emphysème. Les infections hivernales les plus fréquentes sont le rhume, la grippe et l’angine. 

Elles apparaissent à cause de la diminution de nos défenses immunitaires suite à l’exposition au froid.

En effet, une baisse de la température ambiante entraîne le resserrement des vaisseaux sanguins, ce qui limite l’action des globules blancs. Par conséquent, l’organisme succombe facilement aux attaques virales et microbiennes.

De plus, certains germes pathogènes, comme les virus du rhume, deviennent plus virulents durant les périodes de froid. Ils deviennent plus résistants face à notre défense immunitaire.


Les remèdes à privilégier pour éviter d’attraper froid en hiver

Afin de prévenir toutes infections durant l’hiver, il est important de stimuler notre système immunitaire. Le meilleur moyen de prévention se base sur une alimentation riche en éléments immunostimulants.

Tout d’abord, il faut insérer dans son régime alimentaire des produits riches en probiotiques. On les retrouve en grande quantité dans les produits laitiers, surtout les yaourts fermentés. Il existe également des concentrés de probiotiques sous formes de gélules.

 Ergyphilus Plus des Laboratoires Nutergia  est un complément alimentaire qui associe des probiotiques pour fortifier les défenses naturelles en cas de traitement antibiotique ou de terrain allergique.Ils agissent sur la flore intestinale et renforce les capacités immunitaires.

Ensuite, il faut penser à faire le plein de vitamines (A, B9, D, E et surtout C) et d’oligoéléments comme le zinc, le fer ou le magnésium.Pour fortifier la défense naturelle de l’organisme, le recours aux produits issus des abeilles (miel, gelée royale et propolis) est vivement conseillé. Il en est de même pour les différentes huiles essentielles immunostimulantes comme l’huile essentielle de menthe ou d’origan.

Elles s’utilisent par diffusion ou par vaporisation. Mais encore, la cure à base de capsules d’huiles essentielles est également très intéressante.

De nombreux remèdes rassemblent les vertus de ces différentes alternatives. Renfermant de la propolis, de vitamine C et des extraits d'Échinacée.

l’Urgo Alvityl Défenses  est un sirop très efficace pour améliorer la défense de notre organisme.


Toutefois, l’utilisation de ces produits doit impérativement être accompagnée d’une mode de vie saine pour contrer les infections hivernales. De ce fait, il est important d’avoir une alimentation riche et variée, de boire beaucoup d’eau, d’écarter les sources de stress, de s’adonner à une activité physique et d’avoir un sommeil d’une durée convenable. Il est faut aussi bien se couvrir pour rester toujours au chaud.


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